Відчуйте радість творчого руху
Поєднайте творчість та активність з trenadok. Наші програми танцювальної терапії та арт-терапії з рухом створені спеціально для людей, які прагнуть залишатися активними, творчими та повними енергії в будь-якому віці.
Творче самовираження
Розкрийте свій внутрішній потенціал через танець та рух. Кожен урок - це можливість висловити себе по-новому.
Індивідуальний підхід
Програми адаптовані під ваші можливості та бажання. Ми враховуємо особливості кожного учасника.
Поступовий прогрес
Від перших кроків до впевнених рухів. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі вашого творчого шляху.
Сімейні програми trenadok
Особливі тарифи для сімей та груп, які хочуть разом відкривати радість творчого руху
Індивідуальний
Персональні заняття
- 8 занять на місяць
- Персональна програма
- Онлайн підтримка
Сімейний
Для 2-3 осіб
- 12 занять на місяць
- Групова програма
- Сімейні активності
- Знижка 25%
Груповий
Для 4+ осіб
- 16 занять на місяць
- Командні заняття
- Спеціальні заходи
- Знижка 40%
Ваш шлях до творчого руху
Простий та зрозумілий процес початку вашої подорожі з trenadok
Консультація
- • Знайомство з інструктором
- • Обговорення ваших цілей
- • Визначення рівня підготовки
- • Планування програми
Перші кроки
- • Легкі розминки
- • Базові рухи
- • Дихальні вправи
- • Адаптація до ритму
Розвиток
- • Поглиблення техніки
- • Творче самовираження
- • Індивідуальний стиль
- • Впевненість у рухах
Майстерність
- • Складні композиції
- • Виступи та презентації
- • Підтримка інших
- • Постійний розвиток
Порада дня
Розпочинайте ранок з творчого настрою
Кожен ранок приділіть 5-10 хвилин простим рухам під улюблену музику. Це може бути легке розгойдування, махи руками або просто танець на місці. Такий початок дня наповнить вас енергією, покращить настрій та підготує тіло до активності.
Пам'ятайте: немає правильних чи неправильних рухів - є тільки ваше унікальне самовираження. Слухайте своє тіло, дозволяйте собі експериментувати та насолоджуйтесь процесом творчого руху.
Дізнатися більшеВідгуки наших учасників
Історії людей, які знайшли радість у творчому русі
Марія В.
58 років
"Після виходу на пенсію відчувала себе самотньо. trenadok повернув мені відчуття радості та впевненості. Тепер кожне заняття - це свято для моєї душі!"
Володимир К.
62 роки
"Ніколи не думав, що буду танцювати! Але інструктори створили таку атмосферу, що всі сором'язливість зникла. Тепер рухаюся з задоволенням."
Олена М.
55 років
"trenadok допоміг мені знайти нових друзів та відкрити творчий потенціал. Кожне заняття приносить нові емоції та енергію для життя."
Відчуйте радість руху знову
Не дозволяйте віку бути перешкодою для творчості та активності. Приєднуйтесь до спільноти trenadok та відкрийте нові грані вашого потенціалу через танець, рух та самовираження.
Кожен день - це нова можливість для творчості. Кожен рух - це крок до кращого самопочуття. Почніть свою подорож з trenadok вже сьогодні і відчуйте, як рух наповнює ваше життя радістю та енергією.
Розпочати подорож